怎样喝蜂蜜最身体健康 1、完全恢复疲惫，特别是在是休息时间后 在所有的天然食品中，大脑神经元所必须的能量在蜂蜜中含量最低。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以迅速被身体吸取利用，提高血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

2、避免大餐后的积食 蜂蜜可以促成胃酸长时间黏液，还有强化肠蠕动的起到，能明显延长呕吐时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。3、润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、化痰的功效，枇杷蜜的化痰起到最差。

用法：雪梨一个，托薄片蒸蜂蜜不吃，每日数次。4、解酒 蜂蜜成分中所含一种大多数水果没的果糖，它可以增进酒精的分解成吸取，因此不利于较慢醒酒，并中止饮酒后的头痛感觉。用法：饮酒前不吃50克蜂蜜或几块涂抹蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让激动的神经静静 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，减轻神经紧绷，增进睡眠中。而且蜂蜜没其它药物所具备的压迫、疲乏、分神等副作用。

苹果蜜的镇静剂功能尤为引人注目。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

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