孕妇补足叶酸必须留意啥 孕妇补足叶酸的最差自由选择是什么呢？叶酸片该如何服用？有什么饮食上的注意事项呢？且看本期专家答案。问：我打算分娩生宝宝，听闻要补足叶酸，在药店买了每片含量500微克的叶酸片。

直说我该如何服用这些叶酸片，服药期间饮食上有哪些注意事项？ 问：据本市妇女儿童保健中心妇保专家董玲讲解，合理补足叶酸不仅能提升孕妇的身体健康水平，更加能减少胎儿神经管畸形发生率。叶酸在绿叶蔬菜中含量较高，但变硬后易分解成，通过饮食摄取的叶酸无法符合人体必须。规范的叶酸补足方法是，在打算分娩前三个月至分娩头三个月服用专门为分娩女性特制的叶酸增补剂，每片不含叶酸400微克。

准妈妈们在补足叶酸时要特别注意以下几点：一，在长时间饮食下，每日服用400微克叶酸是安全性剂量，而目前多数药店出售的叶酸补充剂多为化疗用药，每片含500微克叶酸，不合适准妈妈服用；二，服用孕妇专用叶酸补充剂期间，如同时服用其他营养剂或妈咪奶粉，不应尽量避免反复补足叶酸。三，如服用叶酸三个月后没如期生育，可以之后补足叶酸以后分娩三个月。

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