冬至进补有哪些迷信 冬至进补不吃什么好冬至进补迷信一咎：动静不分中医的化疗原则是“虚者调补之”。虚则调补，不虚则长时间饮食就可以了，同时应该认清补品的性能和适用范围，否合适自己。专家指出，进补主要起到是“补虚益损”，而元神又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各有所不同的补法。

1、阴虚症：少见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳较少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可搭配大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。2、血虚症：少见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕气喘、难免会嗜睡、兄弟发麻、舌质深、脉细无力等。血虚当白花，此症可搭配白花丝、十全大补丸、归脾丸、五味子、阿胶、龙眼肉等。

3、气虚症：少见症候有精神心烦、语声卑微、不易出虚汗、舌深苔白、脉元神无力等。气虚当益气，此症可搭配人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。4、阳虚症：少见症候有面色皑白、四肢不温、患早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉识等。阳虚当壮阳，此症经常可搭配金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。

服用补药还需留意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳僵硬、胸脘剩闷者，必须重新加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。二咎：无病内乱调补身体状况良好，以防治疾病为由，胡乱在饮食中加到过多高脂高热量的食物，不会减少血液中的胆固醇含量，不易所致心血管疾病。

三咎：多多益善食用任何滋补食品都要适可而止，否则有可能有损身体健康。如过量服用参茸类补品，可引发便秘，不思饮食;大量食用热性补品，有可能造成内火过旺，口舌生疮。四忌：全然用肉进补动物性食物毫无疑问是补品中的良剂，但肉类容易消化吸收，若久服、多服不会妨碍肠胃功能，引发消化不良。

饮食不侧重荤素配上，食肉过多有可能造成营养流失或摄取脂肪过多，引起心血管疾病。五咎：只想不吃坚决分列进补身体可能会摄取过量油脂。

饮食中荤食过量，新陈代谢后产生的酸性剧毒物质须要及时排泄。如果一味只想食疗进补，不推崇废物的排泄，毒素在肠胃中的逗留时间过长，对身体健康有很大伤害。

六咎：常补恒定进补时按自己口味，自由选择单一食物食用或确认某种滋补食品，常服幸服，可能会令其身体营养流失，长此以往，有损身体健康。七忌：越贵越少进补身体专选价格昂贵的食品，比如：燕窝、鱼翅等高档滋补品，不一定能超过清热身体的功效。一些价格低廉的蔬菜对身体某种程度有清热功效，故进补不宜以贵贱来分强弱。

食疗不应“对症下药”， 一味自由选择贵重食品有可能导致“南辕北辙”的状况，无法超过清热身体的目的。冬至进补时间冬令进补省辖市在什么时间最差呢？有三种众说纷纭：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后；三是三九天。

有关专家指出，在冬至前后进补为最佳。冬至日是一年中白天最较短、黑夜最久的一天。

《易经》中有“冬至阳生”的众说纷纭。具体地说，节气运营到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃无用，最易吸取外来的营养，而充分发挥其清热功效，充分说明在这一天前后进补尤为适合。当然，冬令进补时间的自由选择因人而异。患上慢性疾病又归属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始以后立春;体质一般而不须要大补的人，可在三九天集中于进补。

因此，民间早已有“夏补三伏、冬调补三九”的众说纷纭。冬至进补不吃什么好冬季进补，食补更加最重要专家讲解说道，进补方法主要有两种：一是食补、二是药补。俗话说：“药补不如食补”，食补在冬季休养中尤为重要。

冬季气温过较低，人体为了维持一定的热量，必需减少体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解成，产生更好的能量，以适应环境机体的必须。因此，不应多不吃含有糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，严寒也影响人的泌尿系统，促成排便减少，较多的钠、钾、钙等无机盐随尿排泄，因此要补足适当的食物。专家建议，在多不吃蔬菜的基础上，必要减少动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品。

有条件的还可多不吃甲鱼、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉等食品，这些食品味道鲜美，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补足因严寒而过度消耗的热量，还能益气养血，对身体虚弱者最为适合。补啥调补啥，人们应当根据自己的体质情况，考虑到去医院发病归属于哪类症候，再行自由选择适当的补药，使补得其所，调补而获益。冬季进补，不吃三种功能的食物一要有保温功能，即多吃能减少热能供给，含有脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，还包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。二要有御寒功能，医学研究指出，人怕冷与其体内缺少矿物质有关。

因此，不应留意补足矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为差使”。只要不偏食，就可以确保人体对钾、铁、钠等矿物质的市场需求。

尤其怕冷的人可多补足一些边根带上皮的蔬菜。专家指出，这类蔬生长在土壤里，其根部和皮壳中所含大量的矿物质及营养素。三要有防燥功能，冬季气候潮湿，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补足维生素B2和维生素C十分必要。

维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中；维生素C主要不存在于新鲜蔬菜和水果中。

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